mva.pl

Drodzy Użyszkodnicy!
Oderwijcie twarze od ekranów, a tematy w stylu "Monitor dla oczu" przestaną się pojawiać na forum. Każdy będzie dobry.

Oderwij Smartfona od Ryja

https://www.youtube.com/watch?v=R_bwwYKRnvg

Jak nie zgnić przed kompem i konsolą

https://www.youtube.com/watch?v=TR3PNl6WVVQ

Dlaczego musisz ruszać dupę

https://www.youtube.com/watch?v=sZTaU1Wt3DE
*Nie jestem autorem filmików.

PS. Ja robię 40 pompek. Kto da więcej?

PS. Ja robię 40 pompek. Kto da więcej?

Przed monitorem?

He he. Nie. Przed podłogą.
PS. Monitor mam pod pachą.

Czy te pompki ktoś monitoruje? Z jakim gamutem? I czy aby te pomiary są jakoś kalibrowane?

No, z tym bywa różnie. Jak wiadomo, lub nie, można zrobić pompki prawidłowo, ale i można do d..y. Moje są takie lekkopółśrednie, ale najważniejsze jest to, że robię. Zważywszy, że jestem zwierzę biurowe o niemałym przebiegu myszki, to chyba nie najgorzej.

Co do przestrzeni kolorów. Robię, aż mnie czerwień zaleje czyli, aż będzie ze mnie burak.

Niestety nie posiadam pompkowego czujnika, ale nie zdziwił bym się, jak by ktoś już takowe urządzenie wymyślił. Tym niemniej najważniejsze jest, aby pompki robić, a nie je monitorować, gamutować i kalibrować. Czyż nie?
Z gówn...ego monitora nawet super-hiper spektrofotometr cuda nie ulepi.

Robienie sobie przerw od pracy, jeśli ta wymaga ślęczenia przed monitorem, jest bardzo istotne. A zdrowy jest wszelki ruch, nie tylko pompki. Bieganie, pływanie, siłownia, jakieś sztuki walki, tenis, paintball. Nawet taniec może być świetny. Coraz bardziej popularne stają się karty Multisport. Jeśli pracodawca zapewnia do nich dostęp czy, często, dofinansowanie, warto korzystać. Ale i bez tego można się obyć, a każdy może znaleźć dla siebie jakąś fajną, sprawiającą radość i satysfakcję aktywność fizyczną. 2-3 godziny w tygodniu na nią przeznaczone to już coś, a praktycznie każdy jest w stanie tyle czasu wysupłać.

A kiedy już musimy wpatrywać się w ekrany, polecam wyregulować ich jasność. Wiele osób kompletnie nie zwraca na to uwagi i siedzi przed "spawarkami", nieraz po ciemku bądź przy jakimś znikomym oświetleniu. Dotyczy to tak monitorów, jak i smartfonów czy telewizorów. Efektem są później zmęczone, a po jakimś czasie coraz gorzej widzące oczy. Potem w wieku 50, 60, 70 lat na pewno nie będą wiedzieć lepiej. Wręcz przeciwnie. A wymienić ich się nie da.

"Oderwij się od monitora" - łatwo powiedzieć a robota sama się nie zrobi :/

Kalistenika trening też nie zaszkodzi ,tylko kto temu podoła ?,tylko najwytrwalsi.